按摩瘦腿 小妙招让你轻松瘦腿

2、单膝跪下，掌心向上，拇指按着踝关节下方的凹陷处，另外四个手指则顺势握住脚踝。

注意

做按摩动作时，要注意按的部位的准确，按摩瘦腿需要长期坚持做，不但可以改善腿部线条，还可促进循环和消除腿部水肿。

久坐办公室女性如何瘦腿呢

久坐办公室女性如何瘦腿呢?有关专家介绍说：

1、平时出门，尽量走路。而且无论走路走楼梯，都尽量将脚后跟踮起，这样能够帮助瘦腿。

2、每天睡觉前，将腿抬起来搭在墙上，与身体成90度，可以帮助腿部血液循环。

3、每天洗完澡的时候，都可以趁机拍打大腿内部。洗完澡是血液循环好的时候，如此有助于美腿。

4、坐着的时候，将两条腿向前伸直，单腿抬起坚持几秒，放回原处。如此重复8到10次，就可以达到瘦腿的效果了。

6个技巧3天瘦腿围2cm

想要瘦腿，但那破腿就是不瘦下来，这时的MM们千万不要心急哦!现在有六大招数帮你，不知道哪套适合你，先选着用吧。要是你觉得不麻烦，全用上也行，不过不要太累着自己哦!

1、卧躺法

看到某个MM的减肥方法，挺简单的，人睡在床上，脚打直了往墙上一放就可以了，基本人成了“L”型的。然后看到N个MMJJ说这个减肥方法好，我就回去试下。

2、久坐椅子的法

上班族长时间坐在办公桌前，腿部容易因缺乏运动而变胖。可利用坐着的机会做些运动，达到消除疲劳及瘦腿的双重效果。