日式按摩 日式按摩的特点与好处有哪些

按压力量应介于使人感到快感和微痛之间。

日式按摩是以指压为基本特点的。

施力方式是以利用肢体或手指作为支撑架。

利用自身的体重力，向下垂直。

向着肢体的中心部位施力，施力时不用腕力。

指压时停留在指压部位的时间为3～5秒。

避免激烈快速地增加力量，而是均匀缓慢地增加力量。

在受术者呼气时，用力向下按压。

按压时不要单独使用手指尖端进行，而要应用手指的指腹着力。

有的手法手臂一定要伸直，并将重心放在上半身。

而借手指作为媒介将力量转施到受术者身上。

这里所提到的指压部位是指某个较大的局部面，而不是特定的点。

可能在中医的某个经穴上，但日式中不称为穴位，只称为指压点。

做日式按摩时，可将受术者身体涂少许按摩油之类的介质。

日式按摩较为开放，穿着越少越好。

室内温度较低时可盖按摩巾，受术者舒适地躺着接受指压。

整个指压中应先做右边，再做左边。