油压按摩 油压按摩的功效及手法

穴位二

水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。

(按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出。

穴位三

气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

穴位四

关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。

按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布;

而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。

穴位五

水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六

天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回。

再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

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