经络拍打 疏通经络身体好

减肥经络拍打

1、起势

双脚分开，与肩同宽，未改微微弯曲，两手自然下坠。

松胯部，养神闭目，下面的每节都中基本要领。

2、拍打两侧胳肢窝和胁部

第一步

拍打左侧胳肢窝，左臂上举，用右手掌拍打左侧胳肢窝。

一般拍打36下左右，然后顺势拍打左侧胁部。

由上而下、由下而上反复拍打左侧胁部。

打胁部时，由腋下拍打至侧胯部。

由侧胯部拍打至腋下，一般上下来回拍打2-3遍。

第二步

用左手拍打右侧胳肢窝和右侧胁部。

方法同第一步。

脏、肺、乳腺患者尤其要多拍此处。

中间有，胸腺穴位。

拍打按摩可起到安抚心脏的作用。

3、拍打大椎

手掌空握，轻轻拍打大椎。

可以用两只手轮流拍打。

拍打时头部微微前倾。

这样有利于拍打，一般怕打30下左右即可。