经络拍打 疏通经络身体好

抑郁经络拍打

假期刚过，很多人一下难以适应新的工作学习。

患上“节后综合征”，头晕、疲倦、失眠、食欲下降等症状困扰着很多人。

调整并改善这些状态我们需要怎么做?

中医按摩三大法帮你舒心解郁调节节后心情。

第1招

拍打心经

循着双侧上臂内侧靠躯体侧，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。

第2招

拍打胆经

循着双侧大腿外侧中线(从髋部开始至双膝)，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。

第3招

拍打心包经

循着双侧上臂内小指侧，由上向下拍打，每日1~2次，每次20分钟左右。

拍打心包经、心经可以达到舒心解郁之效，有助于睡眠及情绪的调节;

“胆主疏泄”，拍打胆经有利于促进消化、代谢及吸收，同时也可疏导气机。