背部按摩手法 背部按摩有哪些注意事项

这时如果球端给的压力足够大了。

则前后移动你的左手，让球端在肌肉上揉动。

请注意，左手运动，右手静止。

会让按摩球产生很好的揉动作用。

而不是仅仅是右手用力产生的压力。

这一点非常重要，开始的时候需要练习。

这是所有按摩工具中接近用手按摩的一种。

背部自我按摩是个难点。

因为腰背部的按摩不仅自己用平常的方法按摩不到。

即使是按摩师的按摩在多数情况下也难以让人满意。

但深度按摩杖让这种效果达到了极致。

按摩背部时可以躺在硬一些的床上。

或铺在地板的瑜伽垫上，上面的手的每一次上推。

都会让压在身下的，按摩球产生足够的压力进行按揉，力度可以自己调节。

腰部的肌肉只有的躺下时。才会完全的放松，这样按摩的效果才好。

而按摩师进行按摩时，是面向下趴在按摩床上。

动作稍有变化，腰部的肌肉就会紧绷。

这对按摩效果有很大的影响。

深度按摩杖在熟练掌握后，按照基本原理。

可以产生多种的衍生变化。

可以从自身的使用过程中自行演变。