经常搓一搓身体这5个地方 病少了寿命长了

当气闷、气郁，皮肤无法发泄的时候，可以用手掌的一侧从上至下搓。

当出现心慌意乱、神志不清、心悸、呼吸困难时，也可以揉按胸口50-100次。

4.搓腰眼

中医说肾喜暖恶寒，而常按腰眼部，能“温煦肾炎、畅达气血”。

将双手掌心自然的放在后腰靠近脊柱，上下搓动，便能对腰眼按摩，有补肾、强肾、延年益寿作用。还可以缓解腰酸、腰痛、腰部寒凉等。