保健操 按摩身体七部位的好处

人身上的穴位很多很多要是能合理的按摩这些穴位可以增强体魄，提高免疫力，帮助我们治疗各种慢性病。那么大家知道按摩身体的那些部位可以增强体魄吗?这些部位是分布在哪吗?下面就跟谁小编一起去看看吧。

随着经济的发展，快节奏的生活方式让很多了忽视了自己的健康，然后如果日常生活中多按摩自己身上的这七个部位，提高自身的免疫力，多关心下自己的身体，才能开心的过好每一天。

一、大脑

大脑皮质综合联络区：调控皮质下各高级中枢，并分泌50种激素增强中枢免疫器官的功能。

按摩方法

将右手掌中强度横压正头顶顺时针方向按揉100-400次。按摩时，血压高者可注意血压变化，此法可降血压。

二、甲状腺

甲状腺可提高机体代谢率，促进生长发育，促进钙的重吸收。胸腺是甲状腺素的靶器官，按摩甲状腺还能增强胸腺的免疫功能。

按摩方法

1.以右手中3指中强度按揉喉结左侧甲状腺100-400次;

2.以左手中3指中强度按揉右侧甲状腺l00-400次;

3.以右手拇食指端捏合中缝套喉节中强度按揉l00-400次。

三、胸腺

胸腺是中枢免疫器官，胸腺素将骨髓干细胞训练成杀灭病原、微生物、细菌的T淋巴细胞，增强免疫功能治疗感染性疾病，其NK细胞专门杀死癌细胞。胸腺在胸骨下面，上连甲状腺下近心包，分左右两叶。

按摩方法

将右手掌压放胸骨端，掌根与指根加力顺时针方向按揉100—300下，然后向下移掌同样按揉100-300下。后攒空拳在胸骨上下移动轻捶l00-300下。

四、脾脏

脾脏能造血、贮血、滤血。脾脏在胸部左下方肋骨沿内。脾内巨噬细胞可吞噬血液中的抗原、异物、细菌、病毒，并产生抗体参与人体免疫功能。