熬夜的危害 熬夜会加快衰老进程

四、听力受损

一些人喜欢熬夜通宵打游戏或者唱歌，不仅导致睡眠时间严重不足，同时也会让自己的听力受到损伤。

长期睡眠不足会让血管处在一个紧张的状态，这样就会造成内耳供血不足，对听力有着极强的伤害，导致听力受损。

如果熬夜的时候还带着耳机打游戏或者听歌，这样就会使耳朵受到的伤害加倍，甚至还会导致耳聋!

五、引发胃病

我们的胃部是一个比较敏感的器官，通常受到一点刺激就会引发很强烈的不适感，而保护我们的胃不被损伤，全靠胃壁的那层胃黏膜。

不过胃黏膜的寿命很短，平均两到三天就要更新再生一次，而这个过程只有在夜间睡眠的时候，此时肠胃正在休息，这样就可以帮助胃黏膜的再生。

但是在熬夜的时候，肠胃根本得不到休息，这样就会阻碍胃黏膜的再生，没有了胃黏膜的保护，分泌的胃酸就会直接造成刺激，损伤肠胃，从而容易引发胃病。

而不少人在熬夜的时候都习惯吃夜宵，殊不知这样会给肠胃带来了很大的负担，不仅导致消化时间延长，积留在胃中的食物会引发胃酸的大量分泌，也会给胃黏膜带来很大的伤害，不仅会引发胃病，同时也会埋下胃癌的隐患。

六、诱发心脑血管疾病

据统计，每年因为心脑血管疾病发作而导致猝死的人群占据死亡人数的首位，可以说，心脑血管疾病已经成为危害生命健康的“第一杀手”，除了不健康的饮食外，熬夜也是诱发心脑血管疾病的一个主要因素。

熬夜时人体处于紧张状态，得不到放松，血管收缩异常，导致血压升高，血液流通受阻，从而会诱发心脑血管疾病。

而调查研究发现，心脑血管疾病的发病呈现一个年轻化状态，这与年轻人喜欢熬夜有着密不可分的联系。

结语：衰老是每个人都不愿意面对的，但是很多人不清楚的是，熬夜实际上正是身体衰老的“罪魁祸首”。熬夜给我们全身每个部位都会带来很大的伤害，这些伤害也会加速衰老的进程，所以我们一定要认识到熬夜的危害，改掉熬夜的习惯，按时休息，从而可以帮助我们的身体有效对抗衰老。

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