驳斥关于喝水那些危言耸听的谬论

2. 凉白开不能喝是骗人的

凉白开只是开水放凉了，到可以喝下去的温度的意思，不是说凉白开就非要等到水冰冷了才喝。说不能喝凉白开的可能只是他自己的肠胃不是很好，喝得凉了发生了不适就说凉白开不能喝，并不能代表全部。

3. 晚上别喝水也不可信

确实晚上喝多水了会造成水肿，但并不是说晚上就一点水不能喝。这也跟个人体质有关，个人身体排泄不畅的更容易水肿，而没有这些问题的睡前半小时都可以喝一百到两百毫升的水，可有效避免夜晚干燥影响睡眠。