能做到三少两多 想不长寿都难

健康长寿的法子虽然五花八门，但基本原则其实大差不离，无非就是保健和强身。“保健强身”虽然只是简简单单的四个字，实际上并不简单，许多人走了弯路还不自知。事实上想要真正做到保健和强身，关键在于坚持做到“三少两多”。

◆要“保健”，先“三少”

一少：少吃水果

 

当你看到“少吃水果”几个字时是不是觉得特别不靠谱?闭着眼睛在网上找养生知识，都是在告诉我们要多吃水果!这就是问题!