做这些事还是磨蹭点好

2.生气起来慢一点

在我们的生活中无法控制不生气，但我们可以做到不是有“火”一点就能着，当我们遇到不良情绪的时候，不代表我们就要压抑我们的愤怒，正确的自我调节很重要，在我们发现要发脾气的时候，我们可以适当的抖动下自己的身子，使自己放松一下，或者换个坏境或者有意的换个话题，也可以喝点热水，稍稍缓解下情绪，让心态慢慢平和下来。

有些人会有季节性的情绪失调，冬天建议大家第一可以多加强锻炼(跑步、打篮球、打羽毛球等)，避免出现紧张、激动、焦虑甚至抑郁等情绪!第二可以多吃些新鲜的蔬果、豆类、动物内脏等，补充身体所需营养来保持愉快的心情!