晚上睡不着怎么办 缓解失眠的方法
2、中医治疗
药(热)熨疗法将药物经加热后,置于体表特定部位,促使经脉调和、气血流畅,多用于气血瘀滞、虚寒证候的治疗。
3、保健疗法
每天按摩太阳穴、百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑有助于睡眠。
2、中医治疗
药(热)熨疗法将药物经加热后,置于体表特定部位,促使经脉调和、气血流畅,多用于气血瘀滞、虚寒证候的治疗。
3、保健疗法
每天按摩太阳穴、百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑有助于睡眠。