核桃这么好 吃对了才能好上加好

我们常说以形补形不靠谱，但是这句话在核桃身上却不适用，外形像大脑的核桃确实有补脑功效。核桃从营养上来讲能为大脑提供充足的养分，尤其是它丰富的磷脂、维生素E、蛋白质和亚麻酸等成分，都是健脑补脑的好营养。

因此我们说核桃好，可不仅仅是它对大脑好，人家的好处还有一箩筐呢!

核桃好在哪?