白米饭这样吃 最适合糖尿病患者

我们都知道，糖尿病患者怕血糖升高，一旦升上去控制不住就会有生命危险。因此，一切和糖有关的食物，对糖友们来说，都应该慎之又慎。其中，这白米饭就是糖类食物的一种。

研究表明，顿顿吃白米饭会将人患糖尿病的概率提升两倍左右，糖尿病患者更是不能随意吃白米饭。

但这里有一个矛盾的问题：中国古人为啥就没有得糖尿病的?他们白米饭吃得可是不少啊。