饭后注意事项 切记10件短命事饭后千万不能做
3、不急于洗澡
饭后洗澡,体表血流量会增加,胃肠道的血流量则会相对减少,从而使肠胃的消化功能减弱。好先休息1—2个小时再洗澡。
4、不急于放松裤带
吃饱后马上放松裤带,会使腹腔内积下降,减弱对消化道的支持作用,致使消化器官的活动度和韧带负荷增加,容易引起胃下垂,出现上腹不适。所以吃饭别吃太撑,以免腰带给腹部造成压力。
5、不急于上床
俗话说“饭后躺一躺,不长半斤长四两”,说的就是饭后立即上床容易发胖。医学家告诫人们,饭后至少要休息20分钟再上床睡觉。
很多人一吃完饭就会有躺在床上的坏习惯,这就是坏毛病,不仅会长胖,还会给我们的身体健康带来影响,所以是不可取的行为,一定不能这样做。