健康流言那么多 先来灭10个

紫菜是塑料袋做的，肉松是棉花做的等等，这些流言看似有凭有据，可是却经不起推敲。但是在看到这些流言的第一时间我们都选择了相信，甚至一些流言我们相信了很多年，下面我们就一同来戳破这些健康谎言。

1.腿抽筋就是缺钙?

从小到大，除了不能喝生水这个健康常识，腿抽筋是因为缺钙这个知识点一直被牢牢记住。但是科学却颠覆了这个认知。

首先，缺钙的表现中是有抽筋这一现象。血液中的钙离子缺乏时，肌肉容易因为兴奋而痉挛，这种现象一般发生在儿童、青少年、孕妇身上。

但是，抽筋不一定全部由缺钙引起。抽筋属于肌肉痉挛现象，当受到冷刺激、出汗多、过度劳累、睡姿不好时也会发生抽筋。而且，如果频繁的发生抽筋，则与血管疾病有关。