口臭是什么原因引起的 吃这些可预防口臭

4、酸奶

新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

5、金橘

对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5—6枚，洗净嚼服。本方具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

6、蜂蜜

蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

7、柚子

除酒后异味可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

预防口臭的方法

常吃小米

健康营养的小米和谷物能够一直口腔细菌的生长，所以我们要多吃小米，这样既可以预防口臭又健康。

喝柠檬水

柠檬水给人一种很清新的感觉，事实上柠檬水还可以让口腔保持湿润，这样可以刺激唾液分泌，减少口臭。

大口喝绿茶

有些人口气不好时会嚼口香糖，这样做反而会增加硫化物含量。而大口喝绿茶能更好地对付这些口腔细菌，绿茶中的儿茶酚还能中和口腔中的臭气。茶叶嚼着吃可能效果更佳。将茶叶用开水泡开后，取出咀嚼1分钟后吐掉，反复3次。

生吃蔬果

水果是天然的净化剂，多吃水果对于口腔是很好的，吃水果能够分泌唾液，唾液能够起到湿润口腔，还能够清楚附在牙齿表面的一些食物残渣。

咀嚼香芹

将芹菜放入口中慢慢咀嚼，有助于消除口中的异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹，香菜、薄荷也能起到去除口腔异味的作用。

勤刷舌头

在刷牙后，应用牙刷柄刷舌头表面的舌苔。牙科专家建议，用小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

结语：通过上文小编的介绍，相信大家对口臭是什么原因引起的也有了一定的了解。口臭可能是口腔疾病引起，可能是节食减肥引起的，可能是心理压力过大，但是大部分人的口臭是由于平时的抽烟喝酒导致的哦。希望小编的介绍对大家能有所帮助。