除了姜 这些祛湿食物也不能错过

首先是饮食

体内大部分的湿气都是我们自己吃进去的，爱吃生凉的食物，酷爱冷饮冰淇淋，这些进食到提体内的寒气会郁结成湿。

此外，中医有“甜腻化湿”的说法，甜食和油腻食物也会增加体内的湿气含量。