除了姜 这些祛湿食物也不能错过

另一个重要源头来自与生活习惯

不少人为了凉快，长时间的呆在空调屋里不出门，又时觉得不过瘾直接躺在冰凉的地板上。

秋冬季节，天气转凉时，很多爱美的人不肯套上御寒的秋裤，在寒风中露着双腿;这些外寒侵入体内后都会形成湿气。

此外，一些人没有开窗通风的习惯，房间如果长时间封闭，空气无法流通会变的潮湿浑浊，房中的湿气就会进入体内。