除了姜 这些祛湿食物也不能错过

再者，被褥如果不常晾晒;或衣服没干就直接套在身上，这些做法也会不经意间都会增加体内的湿气。

看来生活中的湿气无处不在，只有一种生姜可能很难招架的住，下面就为大家多推荐几种祛湿食材吧。

健脾利尿的食物是祛湿首选，它们可以加快体内湿气排出，冬瓜、苋菜、绿豆、扁豆都是不错的选择。除此之外，还可以做一些祛湿茶饮用，味道和效果都属上乘。

八月祛湿你还可以这么做

赤豆薏仁茶