头发怎么长的快 这些方法效果显著

常言道：“新头三天丑”，但对于头发生长缓慢的人而言，一旦常识了失败的发型，这段丑陋的时间将变得遥遥无期。如何促进头发快速生长是很多人心中一直想知道的谜，今天就为大家推荐几种方法。

1、补充特定营养

头发的生长往往需要足够的营养物质，当营养匮乏时将无法为其生长提供足够的动力，这时要多吃富含硫胺基酸的蛋白质，海藻、鱼肉、瘦肉、豆制品都是极好的选择;除此之外，维生素是补充也一场关键，因为他们与头发的生长和合成有着直接关系，尤其是维生素A、B、E，这时应多吃富含维生素A的梨子、白菜、动物内脏;富含维生素B的胡萝卜、西红柿、菠菜;含有维生素E的猕猴桃、瘦肉、植物油。