没病也滋补 小心吃垮了身体

例如，补锌是很多人会做的事情，但是，补锌过度，可能会引起食欲减退，甚至会引起急性肾衰竭，这都是糟糕的事情。

引起燥热

冬天外界温度较低，大家在滋补时会食用热性的食物，这样会造成上火的发生，很多滋补品都是热性很强的药材，吃了之后会让你燥热、上火。