在冬天为何要多吃柑橘类水果

柑橘水果有哪些?

就分类来说，可以说这些水果都是柑橘类水果，包括：柑橘、橘子、柚子、橙子、芦柑。你会观察到，到了深秋、冬天，这些水果才上市，作为应季的水果确实需要多吃点。

关于水分

你会发现其他水果，随着冬天干燥，会变得干瘪、缩水，而柑橘却不会，其每一瓣中都有较多的囊泡，充满着汁液，能贮藏水分，相比其他水果，柑橘的水分极强，达到了80%，即使在榨汁时，不需要另外加水，也能进行稀释。