高营养饮食为何没有均衡饮食好

蛋白质每天都要摄入，以植物性蛋白质食物为主，减少动物性蛋白质的摄入，对降低血脂、高血糖、高尿酸非常好。

其次，凉性的食物、温性的食物要搭配食用，这样能保证身体的平衡，例如，冬天吃羊肉能暖身，但对于内热的人来说，吃一点凉性食物能降温。

均衡饮食要比高营养饮食安全有效的多，能避免诸多病症的出现，通过均衡饮食，能更好的调节身体，使得营养摄入吸收更加均衡，这样要比高营养摄入健康的多。

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