喝骨汤吃虾皮很难补钙 补钙方式应该是这样

钙元素是身体所需的微量元素之一，它对我们的健康起着至关重要地作用，当体内缺少钙物质时，会诱发鸡胸、软骨病、癫痫、糖尿病等诸多健康问题，而在生活中，缺钙的人却不在少数，尤其是正处在生长发育阶段的孩子和年时渐高的中老年人，补钙成了他们维护健康的必要手段。

而一提到补钙，大多数人首先想到的无非是喝骨头汤、吃虾皮等方式，不少人也正是这么做的，而这些传统的补钙方式真的奏效吗?未必。