睡前这样抬抬腿 能促使气血流动加快

特别是老年人，还可能出现视物昏花、健忘心悸、手足麻木等。

体内气血不通畅，一定不能忽视，要重视起保健。例如，察觉到脑部供血不足，很多人都会揉太阳穴，使得太阳穴得到刺激，气血也得到刺激。而对于腰部来说，站起来扭扭腰都能促使腰部气血流动。腿部如果出现气血流通不畅，会进行揉一下腿部，进而能缓解。