秋冻科学吗 这些人群小心冻出病

如消化性溃疡患者多呈周期性发作，尤其十二指肠溃疡患者更为突出。所以若遇气温骤降，还是应及时添加衣物，不能过分“秋冻”。此外，风湿、糖尿病及刚刚做完手术的人，也不宜过分追求秋冻。

秋冻并不是说让您一味的受冻，来增加自己的抗寒能力，秋冻还是要注意保护身体颈部、腹部、脚部的温度，这三个部位还是一定要遮起来的，而现在我们还是可以看到有很多人穿的短袖、凉鞋，这样做对身体并不是一件好事哦!

中医认为脚是阴阳经穴交会之处，西医则认为脚部神经末梢丰富，结论都是人体对外界为敏感的地方，好别晾在寒气中了。

秋季如何养生

保证睡眠

很多人在秋季都会感到身体疲乏，这是由季节更替所导致的“秋乏”。这时应合理地安排日常作息，保证充足的睡眠，好比平时多睡一个小时，让我们的精神状态保持在理想的状态。

防秋燥

秋天不但气温降低，空气也开始变得干燥，这时应做好防秋燥工作，以免造成鼻咽干燥，嘴唇脱皮，干咳少痰等症状表现。

这时每天应保证充足饮水量，好在起床后喝一杯温蜂蜜水。在饮食上要多吃新鲜的蔬菜水果，补充足够的维生素，防止皮肤干燥，嘴角脱皮。

饮食调节

很多人都有“贴秋膘”的习惯，认为秋季进补是恢复、调节身体机能的佳时机，但一定要注意度的掌控，进食过量的高蛋白食物会给肠胃带来极大的负担，导致消化不良等一系列肠胃疾病。

此外，秋季真正应该多吃的是清热安神的食物，银耳、百合、豆制品都是极佳的选择。

运动

秋高气爽，此时的空气清新澄净，应该多到户外进行体育锻炼，进行慢跑、散步、跳操等有氧运动，可以很好的改善血液循环，提升心肺功能和免疫能力。

总结：秋冻其实并没有什么科学依据，穿衣服重要的是自己感觉到舒服。如果看到别的不怕冷的人还在穿短袖，你也不必勉强自己去穿，根据自己的感觉来穿就可以了。秋季出门建议大家带上外套，方便随时加减衣物。