总是想小便是什么原因 你可以这么做

5、平时一定要养成一个好习惯，有便意就去厕所，不要长时间的憋尿，更不要有尿裤子的情况发生以免给心理造成压力。

吃什么利尿

1、薏米就有很不错的利尿的作用，吃玉米能够促进血液循环，能够促进水分代谢，具有利尿消肿的功效，平时可以熬一点薏米粥来喝。

2、冬瓜具有很好的利尿的作用，从中医的角度来看，冬瓜性质甘淡寒，能够具有利尿消肿和清热消渴的效果，冬瓜里面含有丰富的维生素b一以及大量的纤维素，有助于促进大肠蠕动，能够使得体内的毒素和代谢废物及时排出，在平时可以熬冬瓜汤来喝，利尿消肿，和排毒减肥的效果也很好。

3、荷叶具有利尿排水和扩张血管的效果，很多瘦身减肥茶中就含有荷叶成分。干荷叶可以从正规的中药材店铺购买得到。

4、苹果醋能够促进胃肠蠕动，而且具有消肿利尿的效果。正在减肥的朋友可以饮用苹果醋。

5、西红柿利尿效果好，服用西红柿有助于去除腿部水肿。就是可以把新鲜的西红柿榨成汁液，加入适量的蔗糖，一起服用，味道好，利尿效果突出。

6、相信绝大多数人都知道西瓜有利尿的作用，西瓜里面含有丰富的酸柠檬黄素，吃西瓜可以使得盐分顺利的随着尿液排出，尤其是在夏天吃完西瓜后很快就有尿意。

总结：总是想尿尿，首先查明原因，是否是喝水多引起的，使得话可以少喝点水，如果不是就需要查明原因了，是否尿路感染，如果尿路感染的话，需要多喝一些水，如果想要尿尿但是尿不出来，可以吃吃利尿的水果，尿液增多，可以避免吃这些水果。