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晕车怎么办 调整坐车的姿势缓解这个症状

很多人在生活中应该都会出现晕车的情况,其实导致晕车的原因有很多,我们应该在坐车之后就做好预防,减少晕车的症状,一旦出现晕车大家会感觉自己的身体异常的难受,这个时候应该怎么办呢?一些食物可以缓解晕车的情况吃什么好?下面会有详细的介绍。

晕车怎么办

1乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

我们在乘车之前不要吃太多的食物,这个时候也不能吃太油腻的食物,不然很容易增加我们的肠胃负担,使肠胃的蠕动速度加快,这个蠕动很有可能和车身一起,让人的胃部很容易出现不适症状,之后就会产生晕车的情况。但是,也不要空腹坐车。

乘车前不能吃太饱,但也不要空腹乘车

2调整坐车的姿势

经常有晕车的朋友,在坐车的时候应该把座椅尽量的倾斜,身体斜躺在座位上,之后把脑袋固定在座椅上,切忌左右摇晃。这个时候应该要闭目养神,如果能睡一觉那是再好不过了。在坐车的时候我们不要玩手机、看报纸杂志等,很容易让人头晕眼花。

3尽量靠前靠窗坐

坐车的时候应该尽量的坐在前面的位置,前面的位置车身颤动更小,还有车子前面的位置视野更开阔,眼睛不容易疲劳。我们应该尽量选择靠窗的座位,如果难受,可以开窗呼吸下新鲜的空气,能够缓解不适的症状。但千万不要老看着车窗外飞逝的景色,会让晕眩感增加的。

4按摩穴位

合谷穴:这个穴位可直接作用于胃肠,按摩时能有效缓解头晕及恶心呕吐的情况;合谷穴位于手背第二掌骨中点,相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点,也就是人们常说的“虎口”处。

内关穴:内关穴通“心”,具有调节中枢神经的功能,按压内关穴能提高人体对刺激的耐受度,是治疗晕车非常有效的方法。内关穴位于手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方。

5束腰、抱腹能减震

坐车时选择穿束腰的衣服,可以减轻内脏的震荡,从而减轻晕车的感觉。如果没穿束腰衣服的话,可以把外套脱下来绑在腰上、或者躺在座椅上的时候用双手轻轻抱住腹部,同样可以起到降低震荡的作用。

6使用橘子皮、柠檬去异味

很多所谓的“晕车”其实是由于胃部对气味(主要是汽油味)的不适而引起的。对于这一类的“晕车”,可以使用橘皮、柠檬、柚子皮等具有清新气味的水果进行防治。

使用橘子皮、柠檬去异味

晕车的原因

1、可能是先天体质的问题。有些人晕车是因为个体体质问题,其平衡系统受激发的阈值较低,所以当视觉和前庭稍微有一点不协调,很容易眩晕感。当然了,具体可能还要看是否受客观环境的影响。

2、感冒的人坐车更容易晕车。近来流感肆虐,如果在乘车时正好身患呼吸道感染疾病,也会使得内耳也就是前庭平衡系统受影响,那么很可能比平时更容易晕车。

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