专家：发烧不一定是坏事 发烧后这些注意事项要牢记

近期，很多朋友担心自己和家人出现发烧症状，部分人将自己的发烧难受的经历发布到网上，也让不少人对发烧产生恐慌心理，那么发烧是坏事吗?发烧之后怎么能让自己舒服一点?今天我们一起来聊一聊有关发烧的那些事。

一、发烧是坏事吗

其实发烧是一种生理反应，并不是一种疾病。当我们体内出现细菌和病毒时，身体就会和病毒展开“对抗”，从而导致体温升高，出现发烧症状，发烧说明我们体内的免疫系统在起作用。

因为个人的体质不同，所以不能用同一个固定的数值来定义发烧，在临床上，通常以腋温超过37.5℃、肛温超过38℃或者口温超过37.3℃为发烧。但是发烧的时间长短和温度高低不能直接代替病情的严重程度。

如果发烧温度过高，可能会让身体感觉到不适，增加代谢率、氧消耗和二氧化碳产生的水平等。

二、发烧要捂汗吗

如果发烧的过程中出现体寒，就需要注意保暖。等到体温慢慢升上来之后，就没有恶寒的症状，此时不需要再将患者包裹得太严实，否则不利于热量的散出，对退烧也没有好处。

三、发烧后如何让自己舒服一些

如果体温比较高，一定要做好散热，可以用温水擦拭腋下、腹股沟、脖颈等血管较多的部位，有利于热量的散出。但是要注意不要擦拭后颈、腹部、足部、心前区等部位，这些部位对于温度刺激比较明显，如果用温水擦拭有可能导致不适症状更加严重。出现恶寒时不建议进行温水擦拭散热。