感冒后到底该补还是该饿 老一辈留下来的建议可能是错的

感冒说重不重，但不幸中招后，身体在对抗疾病的过程中，的确可能会出现“损伤元气”的情况，对此，不少人认为要通过饮食好好补一补，即使没啥胃口，也强迫自己吃点好的，只有这样才能恢复得更快。当然，也有人存在相反的观点，觉得什么都不吃，饿死这些细菌、病毒才好。那么，到底哪种做法是正确的?看完才知道老一辈留下来的建议或许是错的!

其实，过补、过饿都是错，适当、合理进食才正确

从先前的实验中可以看出，我们的免疫系统和代谢系统之间，存在较多的共享资源。对于处在健康状态下的人来说，吃进去的食物可以为机体带来丰富的营养。

但是，感冒生病，趁着免疫系统“繁忙”的时候，吃太多、吃太好反倒会让代谢系统抢占不少资源，进入消化道的既可能是营养素，也可能是致病微生物，从而进一步降低机体免疫力，延长恢复时间。

在新型冠状病毒感染的科研结果中也曾介绍过，吃太多会降低人体对新型冠状病毒的消杀能力，起到间接促进新型冠状病毒存活和感染的反作用。

简单来讲，在感冒生病后，很多人都会出现恶心想吐、吃不下饭的症状，对于这种情况，完全不用担心，因为通常说明肠道和免疫系统正在集中精力对抗体内的细菌、病毒，几天少吃并不会给身体带来明显的影响。但患病期间要确保水分摄入充足，这才是增强免疫系统消灭致病微生物能力的好方法。