9点睡5点起和11点睡7点起 都是睡八个小时 有区别吗

近段时间，一句话刷爆了朋友圈：熬晚的夜敷贵的面膜。在我国每天都有几千万人在熬夜，大家都因为一些这种或那种原因在熬夜，比如加班、玩游戏、追剧、K歌等等。这些现象带来的结果就是迟睡，迟睡带来的后果就是迟起，其实我们都知道人每天健康的睡眠时间就是八小时。

然而现实生活中达到这样标准的人很少。但是大家知道吗?虽然都是八个小时，9点睡5点起和11点睡7点起区别是真的大!

坚持9点睡5点起的人有什么特征?

首先会让我们的外表看起来更显年轻，女士少女感十足、男士小鲜肉十足。长期保持这个作息规律的人，他们的外表会有很大的改善。我们经常能听到熬夜毁脸这句话，经常熬夜的人往往皮肤都不太好。反之，早睡早起的人，皮肤变得都很好，而且人也看上去年轻得很。精气神也特别好，整个人看起来都是元气满满的。充满着朝气蓬勃。

其次能让我们头脑保持清晰，提高我们的注意力和记忆力。再者就是有利于我们减少患癌的大概率和减少疾病的扰乱。后有助于让我们在第二天的工作中精力十足，不打瞌睡。另外长期以往坚持下去还可以保持良好的体型。

坚持11点睡7点起的人有什么特征?

首先从生理上讲，十一点是肝的休眠期，若这个时间段不睡觉，血液一直供应大脑。终导致皮肤发黄、毛发又干又枯。