为什么说“睡前泡脚如吃补药” 泡脚时加一物除湿还缓解痛经

说到泡脚，是很多注重养生保健的人，十分重视的事情，即使再忙碌，泡脚依然不可少，甚至还提出“睡前泡脚，如吃补药”，很多人听到这句话，会很疑惑，难道泡脚真的有这么大作用?睡前泡脚的好处是什么？

“睡前泡脚，如吃补药”，顾名思义，就是在睡觉前泡脚，犹如吃了补药，很多人会说夸大了泡脚的作用，事实上，坚持每天睡觉前泡脚的人，与很多从不泡脚的人相比，存在明显不同，很多好处，此时会悄悄找上身。

人们常说“人老腿先老”，是说衰老往往是从双腿开始，延缓衰老，可以从锻炼双腿开始，借助于泡脚，刚好可以达到这样的作用，在泡脚的时候，可以锻炼双脚、双腿，促使腿脚血液流动更加顺畅，达到了改善身体作用，衰老自然会远离你。

忙碌了一天，回到家中，如果睡觉前泡泡脚，会发现身上的疲劳感觉被很快驱赶走了，借助于泡脚，会发现不再疲劳，变得更加轻松，无疑也是非常好调节身体方式。

双脚也被称作“身体第二心脏”，可以看出这个部位的重要性非常大，把这个部位护理好，能加速血液循环，这样的过程，促使身体代谢更加顺畅，也能获得健康。

睡眠不好，是如今很多人面临的问题，坚持在睡觉前泡脚，能够使得睡眠质量显著提升，夜间睡得更香，以前可能半夜醒来，如今，一夜到天亮。

可见，保持睡觉前泡脚这个好习惯，犹如吃了补药，并不夸张。将会使得这些益处，悄悄找上身。如果在泡脚的时候，加入一些东西，或许会带来更好地帮助，例如艾草。