得了高血压哪些事不能做 如果经常做或导致血压飙升

高血压作为三高之一，对人们的身体会造成很大影响，忽视了血压变化，甚至会发生恶化，主要的，还是应该了解一些注意事项，得了这病后，有些事情，就不能再做了，如果忽视了，很容易导致血压飙升，带来的隐患更大，那么，得了高血压不能做什么事情？此时应该注意什么呢?

血压不断升高，需要注意一定不能喝酒，一旦喝酒太多，会引起血压进一步飙升，很多男性认为稍微喝一点酒没有什么问题，事实上，这样的做法对身体有很大影响，很容易因为喝酒后，导致血压持续升高，或许你也听说过，身边有些人，出现这个异常，依然喝酒，后出现了猝死。

如果已经查出血压升高，建议大家一定要控制好情绪，不能乱生气，一旦随意生气，带来的隐患会更大，保持积极乐观的情绪会更好一点。如果经常生气，很容易导致心率跳动明显加快，促使心肌供血量增多，心脑血管病会加重，例如会带来脑梗。

虽说适当的运动，可以帮助降血压，但需要注意运动量以及运动时间，首先是轻缓的有氧运动，不能过于激烈。同时，避免早上运动，好在晚上运动，源自于早上是血压的高峰时期，很容易因为运动，促使血压持续升高。晚上血压会慢慢降低，此时锻炼身体会更好一点，前提是轻缓运动，不能过于激烈，运动量一旦太大，也会导致血压升高。

在排便的时候，建议大家一定要控制好力气，不能太用力，一旦用力排便，也是很危险的，很容易因为过于用力，导致血压飙升，而这样的细节，大多数人却忽略了。