早上起床该先喝水先刷牙还是先排尿 按顺序做好寿命或更长

在这个快节奏的社会里，很多人的早晨都过得“鸡飞狗跳”，闹钟叫了许久，才不情不愿地起床，起床后发现距离上班的时间已经所剩不多了，慌慌张张的穿衣服、洗脸、刷牙、上厕所，早饭匆匆对付两口，甚至不吃早饭，穿好鞋子就去上班。

一日之计在于晨，早晨是一天中的黄金时间，早晨如何度过，不仅会影响你的人生、工作等，还会影响你的健康和寿命。早晨不妨早起一会，把起床后该做的事情按照正确的顺序依次做好，身体会感激你，长寿或也会向你靠近。早上起床该先喝水先刷牙还是先排尿？

早晨起床后，要依次做好哪些事情？

起床后，第一件要做的事情，你猜是什么?喝水?上厕所?都不对!答案是先睁着眼睛赖一两分钟床。

早晨醒来后，先不要着急起床和穿衣服，应该先睁开眼睛，躺在床上，让自己先清醒过来，缓一两分钟再起床。早晨刚起床，血液比较黏稠，血压比较高，太快起床会给血管造成一定的负担，增加血管出问题的风险。

第二件事，喝杯水或者刷牙。有些人早晨起床后可能是被尿憋醒的，睡到一定时间后，突然感受到了尿意，一个鲤鱼打挺起床，然后迅速跑向厕所，排便或者排尿。这样做其实是不对的，早晨起床后，血液流通比较慢，突然起床跑去排尿，膀胱迅速被排空，血液会集中跑到身体下半部分，大脑的血液会变少，会出现脑供血不足的现象。

所以，起床后不要立马跑去排尿。若你经常是被尿憋醒的，建议你在睡觉前先去排一次尿，把尿排空，这样起床时，尿意就不会那么明显了。