高尔夫教学 掌握5个要点打好远距离球

高尔夫球是一项非常受人喜爱的运动，它有着很久远的历史，并且颇为的有风度，这也是为什么现在这么多的人会来选择这项运动的原因所在了，高尔夫球运动里面有很多的技巧，让人眼花缭乱。

那么你知道应该如何的打远距离的球，并且可以保证自己的成功率更高吗、你知道像这种类型的球应该怎么打的吗?如果感兴趣的话，那么不妨来学习一下，我相信一定会对你有所帮助的。

下面是将球击得更远的5个要点

1、更宽的挥杆弧线

泰格-伍兹和拉夫三世就是榜样，他们起杆时都伸展得较宽，形成了一个更大的挥杆弧圈，以将球击得更远。为了能够达到这点，你在后挥杆时要尽可能的伸展手臂。如果你能够保持这个弧线是宽的，你就能够得到一个更大的杆头速度，根本不用做得那么辛苦。

2、减轻握杆的压力

为了将球击得更远，你的挥杆根本没有必要做得那么辛苦。事实上，强制自己会得到相反的结果，还会导致肌肉紧张，后导致杆头速度的降低。在你放松了身体上部之后，接下来的关键就是正确的握杆压力，以得到更强有力的击球效果。如果将这个力量分为1-10等级的话，那握杆压力应该大约在7这个等级上。你需要在整个挥杆过程维持这个握杆压力，以创造一个更好的杆头速度和进行球的控制。如果你正在使用一个杆头速度分析仪的话，好好分析一下你的挥杆，注意在紧绷的握杆压力和轻松的握杆压力下杆头速度的不同，你会发现你的身体和握杆越不紧绷，你可以得到一个越大的杆头速度。

3、充分的转肩

一个PGA的优秀教练说应该转肩形成“X”形状。他对一些远距离打者进行了科学的测量，发现他们的肩部都有一个比臀部更大的转动。这些意味着一个大的转臀实际上会降低你的击球力量和杆头速度，因为你形成的转矩太小。在双肩转到球后的时候，保持身体下部(这是基础)的稳定，并以此形成一个更好的姿势。

4、收紧肘部

要做到肘部动作的正确，必须保持在后挥杆时你的右手肘收紧靠近身体右侧(相对左手打者而言就是左手肘)。做这个的时候，你应该避免挥杆通过球后出现的一些常规错误，这会降低击球力量。如果你的肘部动作正确的话，在将球击出的瞬间，右手臂是直的，而且不可能在原球位的后面。

5、膝盖的稳定和弯曲

双腿是挥杆的基础。如果你的基础不稳定，颤抖或者有太多的移动，那你在击球力量上会有许多的漏洞，而且会降低回旋的能力。在后挥杆至顶部的时候，右膝必须保持稳定(相对左手打者是左膝)，感觉体重集中在脚的内侧。如果膝盖和体重向脚的外侧移动，会发生身体摇摆，导致一些机械式的问题。左脚应该相对从容一点，不要移动太多，这样可以维持两膝之间的距离，你可以想象你正将一个篮球夹在双膝之间。

高尔夫球是一种相对来说比较特别的运动，它不像其他的类似足球篮球什么的，需要不停地跑动，消耗体力比较大，它更重要的是需要人的一个专注度，以及瞄准力，所以这个是非常重要的。

因为高尔夫球是静止在地上的，因此球手获得了决定球的位置机会。这既可以是恩赐也可以是诅咒。我们不需要担心球怎样飞向目标，但是我们却要对球位作出正确的决定，使球可以尽可能地飞远一些并且准确地落在目标附近。

关于球位，有两种说法

第一种说法：不管你使用的是什么球杆，你的球位都保持不变。这种球位是指球在你的左脚内侧。NancyLopez和KarrieWebb就是使用这种方法并且做得不错.

第二种说法:长杆，球位在左脚内侧，比如木杆和长铁杆;但是如果是比较短的杆则球位应该靠中间一点。我教学时，大多是采用这种方法。我认为当你使用挖起杆时，球位应该在两脚的中间，当你打一号木杆时，则球位应该是在你的左脚内侧。其它杆则在这两者之间，取决于它的长度以及你想打什么球。

TigerWoods,AnnikaSorenstam和SeRiPak采取的也是第二种球位方法。如果你想要学习好的球技,那么他们三位都值得大家学习。

怎样找准乏味也是很重要的，这个影响到你发球的成功率，一直以来也都是颇为的受人关注，如果你感性的话，那么就不妨来学习一下吧，我相信一定会对你有所帮助的。

决定你的球位的好方法是:选择不同的球杆测试一下,就像下场打球那样:先打一号木杆,然后用8号铁,接着用3号铁杆，后用挖起杆各打一个球。留意你打每打一支杆的球位并且做好笔记以便区分它们的不同。如果你打一号木杆和挖起杆的球位是完全一样的,那么你要留意球的飞向和自己的感觉。有时你可能感觉很好,有时可能不好。我不能确保你每打一个球都在你的身边,但是好的方法就是通过尝试和在错误中学习和寻找到合试自己的球位。

关于球位，常被问到的问题是:我和球的距离应该是如何的呢?遗憾的是这个问题没有适合每个人的答案,因为每个人都不同。手臂长的人与矮且手臂短的人相比,前者身体将会站得离球较远。

我通常给在球位方面有疑惑的学生如下练习:身体站直,两手臂伸直,球杆指向天空;然后,做好准备动作:两脚与肩膀同宽,从髋部向前弯曲。后让你的杆自然置放在地上。这就是你的身体与球的距离。

有些球手离球太远,这时他们的挥杆太平。上杆时,球杆从来没有高于他们的肩膀;在下杆击球时,挥杆的角度太小，这正是球手经常打不中球的原因。所以你可以站近一点,你的手臂离你的身体近一些,你的站姿也自然高了一些,这样可以使你打得更扎实,因为在击球时,你的球杆杆面没有太多的改变.

你也有可能离球太近了。如果你站得太近,你的手臂就很难挥过身体,那么你就会通过把手臂提起来作为补尝动作,使得手和杆可以挥过去。一旦你手臂提起来了,你就很难打出扎实的球。你很可能打不中球,但是如果说你打中了,也不会是个好球。

我认为正确的准备动作是你的眼睛在你的手臂上面。不同的人可能会稍微的不同,这与你的手臂长短和高度有关。这个方法是个不错的选择。如果你在球位方面有问题,你做好准备动作,然后一只手离开球杆并且拿一个球,从左眼位置松手。如果球打到那只在球杆上的手,你的准备动作就十分好。如果球打不到那只在球杆上的手,你就需要调整一下手的位置。

结语：上面就是给大家介绍的一些关于打高尔夫球的时候需要注意的点，如果你也比较感兴趣的话，那么我相信这篇文章一定可以给你带来帮助，平时的时候多跟有经验的球员交流一下，会让你受益匪浅。