高尔夫技巧有哪些 详细介绍高尔夫的技巧

控制距离

清楚地掌握近距离沙坑球技巧之后，你还应当学会控制击球距离，因为很显然所有沙坑球对距离的要求都是不同的。其实很简单，如果你想挥杆动作的幅度似乎是很难。有了这样的概念之后，现在该怎么来增加或缩短击球的距离呢?较为闭合的球杆和身体姿势可给球带来更多的前进力量。更加开放的球杆和身体姿势给球带来的前进力量更少。

球位

以开放杆面握杆，握把一端对准中央，杆身垂直于臀部，这是将球位纳入身体准备姿势中的好方法。球与双脚之间的位置关系将影响到双肩的位置，因此在身体打开的过程中，球相对于身体的位置一定要保持不变，常见的错误是球位姿势偏后。

姿势

按你通常的沙坑球准则姿势去做，但双脚要在松散的沙坑中保持稳定，双脚牢牢地锁定沙中时，握杆也要对双脚的深入作出相应的下移如果不这样做，就会造成击球时杆头低于球过多，而不能把球从沙坑中击起来。

视线

因为球杆在此不需要触到球，所以你应当把视线集中到球后几英寸处，大约就在球杆入沙的位置，开始上挥杆之前，可让球杆停留，这样球杆就不会占据你所有的视线和注意力，同时也可使你避免因球杆触地而被罚。切记，在高尔夫规则里，准备动作和上挥杆中球杆都不能碰地。

准备姿势中的小贴士

经过反复练习，相信你已经养成了正确的准备姿势，但我还是希望你把所有击球前的例行动作都做到，以便以佳状态打出成功的沙坑球!

1、打开杆面以尽可能地发挥倾角和反弹的作用;

2、握杆位置比平常稍稍下移;

3、双脚、膝盖、臀部和双肩，整个身体呈开放状态，以产生与目标线交叉的挥杆轨迹，检查球杆握把是否朝向身体中央;

4、双脚尽量往沙中踩实，以保证立足点的稳固;

5、让球杆停留在球后方的沙上面几英寸处，这样你就不会招致处罚，并可视线集中在球杆将要入沙的位置;

6、采用平常的正确挥杆和转动姿势。

上挥杆技巧

确定准备姿势正确后，接下来的挥杆即根据身体的准备姿势来进行，上挥杆方向和双肩校准方向一致。与此同时，腕部动和平时一样，记住现在的球杆比你平常所用的杆面倾角大，这会对杆的力量产生影响。这要求你的挥杆动作幅度更大，挥杆顶点的杆身方向一致。总之，一样有肩部转动、手臂挥动和腕部动作。记住，上挥杆的目的是使身体和球杆达到佳位置，以便尽可能打出流畅正确的下挥杆。

下挥杆技巧

沙坑球的下挥杆动作也和其它全挥杆击球一样，要求做到准备协调，以便得到理想的击球。

简单地来讲，下挥杆动作其实就是手臂向下挥动和身体转动的组合，当杆头击到沙时，一定要确保球杆回到准备状态，即杆面相对目标和挥杆轨迹呈开放状态，这点非常重要。与此同时，身体继续转动完成击球动作，以使球杆从沙中穿越而出。如果身体转动和球杆挥动角度相当，你将会惊讶地发现几乎没遇到什么来自沙的阻力，挥杆完成得非常轻松。有了正确协调的下挥杆动作后，顺势动作也变得轻而易举。虽然轻松，但是完全置正确击球要素于不顾也是绝不可取的。