怎样学打高尔夫球 高尔夫球如何入门

为了感受身体的动作，可以将球放到30英尺外的目标。注意身体是怎样随着球杆的转动而转动的。

将同样的感受用于你的切球和劈球，在你的球杆和身体之间建立协调关系。

节奏

节奏、节奏、节奏，我没有多的可说，节奏是保持机械运动的关键。你的节奏应该跟你的目标相匹配。

如果你正在寻找缓和而可控的触球方式，那么你就需要平缓的挥杆节奏，就像落地式大摆钟的钟摆节奏。咔嗒，咔嗒，来来回回。当你进行流畅挥杆的时候就需要保持你的节奏。

球的位置

在训练过程中，创造不同的击球方式，及不同的弹道，就需要不同的击球姿势。当面对这些情景的时候，可以想象你将击出的弹道。

然后选择恰当的击球方式和球杆，以及相应的击球姿势。作为通常的原则，在进行任何短距离切球的时候球都更靠近你的后脚。

这将帮助形成较低的弹道，让球在果岭上滚动。对于中弹道和高弹道的劈球，可以击中球的甜蜜点。

为了让杆头首先接触沙坑，可以将球放在站位的前面。

切低球时做出较窄的站姿，双脚呈开式，即双脚尖连线朝目标线左侧。双肩平行目标线，将身体重心移至左半身，手在球的前方。

将球位往后移至右脚前方。这样的准备姿势几乎就是你的击球姿势。

无论是长打还是短打，杆头路线都是重要的挥杆要素之一。

因为路线不对很难以甜蜜点击球，不能顺畅用力，因此很难获得应有的距离。

短打时球友常犯的错误是，一上杆就将杆头挥向身体内侧并绕着身体挥杆，接着下杆又犯了同样错误。

为了解决这一问题，你应感觉球杆以很陡的角度上杆。不论上杆或送杆，须感觉球杆以相当垂直的角度挥动。

为确保正确的劈起杆挥杆平面，可试试以下方法：做好击球准备后，于左右两脚跟外侧半米处各插一只球杆。

然后，在不碰到球杆的范围内挥杆。一旦你有所领悟，就试着打几个球，开始不要定目标，只要将球击扎实。

很快地你会发现自己的击球有了重大突破，此时你就可以在方向和距离上下功夫了。

切低球是在短距离中使用的击球法。为了扎实击球，除了准备动作正确外，下杆击球时手腕保持固定，不能有丝毫动作，力量主要来自身体和手臂。

下杆时想像你的右膝是“指挥中心”。上杆完成之后，右膝启动下杆。右膝先朝目标方向转，身体其他部位跟着，带动手臂和球杆向下挥，即以向下的角度击球。

从下杆到完成击球为止，手的位置都要在杆头的前面，此时双手不可有半点动作(图44)。否则，如果用手或手臂主动用力，就很容易打在球顶，或在触球前先铲到草。

短打难的部分就是控制距离，即使是球员也会对距离控制感到头痛。对60码以内的短打来说，方向相对好掌握，但要控制好距离并不容易，通常球不是飞得太远，就是距离不够。

假设面对一个距果岭60码的高抛球，而下一洞又面临一个50码的情况，其中的10码差距该如何处置?

有些教练主张改变力量，我不认同，我觉得应改变挥杆幅度来控制距离。距离越近上杆幅度越小，距离越远上杆幅度相对加大(图48)，而下杆的节奏都是一样的。

短打与长打的用力方法都是相同的，身体的旋转带动手臂挥动，然后释放杆头，而不是用手臂和手启动下杆。为了找到这种上杆幅度与距离的对应关系，你可以在练习果岭周围先练习固定的距离。

例如30码，看需要多高的上杆幅度，熟练以后再练习40码、50码、60码的高抛球。慢慢地你就会对距离控制得心应手。