打高尔夫球 打好高尔夫球的动作要素有哪些

下杆

从顶点位置，手臂自然向下垂落。与半上杆位置相同，此时你的左臂与目标线大约呈45度。

而普通球手的上杆幅度过大，使左臂在上杆顶点时离开身体，这就使球杆在半下杆时几乎平行于地面，从而造成由外向内的挥杆路径，导致小球出现侧旋。

所以你需要停在半下杆位置检查一下左臂的姿势，应感觉左臂贴近身体，与目标线形成45度。之后，你只需要继续将上半身转向击球点位置，左臂自然下落就可以了。

击球点

这也是我一直努力的地方，击球点是成败的关键。感觉你的左臂扎实向下，当到达击球位置时位置很低。

我以前的问题就在于左臂总是高于胸口(上提左臂所致)，以致于无法正常送杆。在击球之后，我只能向上挑杆，每次都只能期盼击球点扎实。所以在练习时，要感觉左臂处于低位。

送杆练习

拿一支球杆站在镜子前面，将镜子方向设为目标。从击球点开始直接挥至收杆动作，注意检查左臂的位置。感觉手臂、双手及球杆都快速向左挥动，左臂大臂仍向内侧对胸腔施加轻微压力，之后肘部开始上翻。

击球点过后的整个动作都是朝向左侧的，你也许会想球是直飞的，为什么身体却面向左侧?但要知道，高尔夫挥杆是绕着身形成的一个半圆形，所以才会朝向左侧。

牢记重点

1.起始姿势左臂与胸口有压力。

2.起杆时，手臂在目标线的内侧。

3.上杆顶点，在转肩后无需将双臂抬起。

4.左臂自然由顶点位置下落，与身体保持接触。

5.半下杆，左臂位于目标线内侧45度。

6.击球区域，感觉左臂处于低位。

7.在击球点过后左臂挥向左侧(身体、肩膀、手臂、双手及球杆)。