高尔夫球杆 打高尔夫球应该注意球杆的保养

高尔夫球运动对于健身的益处

环境

打高尔夫能让我们更加舒适，因为打高尔夫的环境很好，非常广阔。一般的高尔夫球场都有着大量的绿色植物，阳光灿烂，空气中的氧含量较高，空气新鲜，对于长期生活在都市中的上班族，无疑是一个排毒的好机会。

心情

长期打高尔夫能让我们的心情变得更好，更加阳光。由于打高尔夫的环境宜人，因此在运动的过程中，心情便自然得到疏解。于是一场球下来，相对平缓的运动速度和运动氛围，都会使心情平复回归到一种相对舒服的状态。

健康

打高尔夫不仅可以锻炼身体的协调性、柔韧度等，还可以提高心肺功能。瑞典的一项研究表明，走路打完18洞，等同于激烈的有氧运动40%-70%的强度，也相当于45分种的健身训练;心脏病专家研究发现，走路打球能够有效地降低坏胆固醇，保持好胆固醇。胆固醇属于体内的基本脂类化合物。它是人体细胞膜的成分，参与性激素的合成，我们的大脑细胞差不多完全是由它构成的。坏胆固醇偏高，冠心病的危险性就会增加。

减肥

很少有人把高尔夫跟减肥画上等号。因为高尔夫运动是适合各种体型各种年龄不分性别的休闲运动，所以很难把这样的运动归到需要大运动量才能解决的减肥里面。然而在高尔夫运动中，有一个重要的动作就是转腰摆胯，于是会增强腰、腹部力量，增强腰肌和腹肌，减少脂肪堆积。高尔夫的上肢动作尤其适用有啤酒肚的男士和渴望有扁平小腹的女士。

结语：上文详细的为大家介绍了高尔夫球杆的保养和分类，高尔夫球杆在一定程度上能决定我们打高球的胜负。相信大家通过对这些内容的了解，能更加清楚的了解高尔夫运动，希望小编今天的介绍能够帮助到大家，更好的打高尔夫锻炼身体。