20151027聚健康视频：黄绿萍讲祛斑吃什么好

我们随着年龄的不断增大，我们的皮肤就会出现非常多的问题，会出现老年斑，影响我们的容貌。那么日常生活中美白祛斑吃什么好呢?那就让我们随着聚健康视频栏目黄绿萍专家一起来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

祛斑吃什么好

大白菜

我们日常生活中可以经常吃大白菜，它含有丰富的维生素C，维生素E，能够有效预防黄褐斑的出现，有利皮肤的健康。

圆白菜

常吃能防止皮肤色素沉着，减少青年人的雀斑，延缓老年斑的出现。

银耳

富有天然植物性胶质，加上其滋阴的功效，常食有祛除黄褐斑、雀斑的作用。

莴笋

莴笋中含有丰富的维生素E，能够有效预防皮肤色素沉着，从而延缓我们老年斑的出现，对我们的皮肤非常有利。

柠檬

所含的柠檬酸可防止甚至消除色素沉着，常食可防治雀斑、黑斑，使皮肤白嫩。

杨桃

含有特别多的果酸，能够抑制黑色素的沉淀，能有效地去除或淡化黑斑。

黄瓜

所含维生素C具有美白作用，可以消除脸上的雀斑，经常食用能消除雀斑、增白皮肤。

甘薯

甘薯能够抑制我们皮肤中黑色素的产生，预防雀斑、老年斑的出现，对我们的皮肤健康是非常好处的。

胡萝卜

所含的维生素C、谷胱甘肽和黄酮类化合物能防止、清除黑色素沉着。

本期嘉宾介绍

黄绿萍

女，激光美容中心副主任，副主任医师，副教授，医学博士。1995年毕业于上海医科大学、获学士学位，毕业后工作于中国医学科学院整形外科医院，1997年就读于中国协和医科大学，2001年获整形外科博士学位。毕业后至今一直从事整形外科专业，在整形外科医院不同的整形外科特色中心轮转培训，积累了丰富的临床经验。2007年获美国中华医学基金会资助(CMB项目)，留学美国，受训于美国的Mayoclinic整形外科中心。2007年被聘任为副主任医师，目前专门从事激光治疗、注射美容等非手术治疗，兼任中国医师协会整形外科分会激光亚专业委员会及瘢痕亚专业委员会委员。

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