20151216聚健康视频：汪芳讲高血压的食疗

高血压患者日常生活中可以经常吃一些降血压的食物，对自己的身体健康是非常有利的。那么日常生活中高血压的食疗是怎样的呢?那就让我们随着聚健康视频栏目汪芳专家一起来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

高血压的食疗

一、限盐食疗法

高血压患者日常生活中要注意自己的饮食习惯，不要吃太多的食盐，过多的食盐摄入对自己的健康非常不利。

食盐摄入量多会使高血压的病情加重，因此，高血压患者应该对食盐的摄入量进行控制，减少食盐的摄入量，能有效地缓解高血压的症状。

二、热量控制法

高血压患者要控制热量的摄入，尽量少吃高热量的食物，比如油炸的食物以及碳酸饮料，少吃高热量的食物能有效地控制好高血压的病情，有助于血压恢复正常。

三、控制脂肪摄入法

控制脂肪的摄入也是非常有必要的，日常生活中尽量少吃高脂肪的食物以及动物油，这样才有利自己的身体健康。

高血压患者要控制好脂肪的摄入，可以多吃低脂肪的食物以及植物油，多吃低胆固醇的食物，比如新鲜的蔬菜、新鲜的水果、鱼类等，

四、芹菜食疗法

芹菜具有治疗高血压、降低血压以及治疗血管硬化的作用，能够使高血压患者的病情得到很好的缓解，因此可以多食用芹菜。

高血压患者可以多用芹菜炒来食用，还能够起到安神的作用。

通过上面的食疗方法，对于缓解高血压有非常不错的效果，高血压不仅要注意饮食还要经常锻炼身体。

本期嘉宾介绍

汪芳

女,出生于1965年5月。北京医院心内科，医学博士，主任医师，硕士生导师。

学历

1982.09-1987.07 湖南医科大学临床医学系毕业，学士学位。

1996.03-1996.09 丹麦哥本哈根国立医院电生理及导管室，访问学者。

1998.09-1998.12 阜外医院超声心动图室，进修医师。

2000.09-2002.09 中国医学科学院协和医科大学阜外心血管病医院，心血管内科，硕士研究生。

2002.10-2002.11 国家药品监督管理局GCP培训班。

2002.09- 2005.7 中国医学科学院协和医科大学阜外心血管病医院，心血管内科，博士研究生。

2007.03-2007.09 新加坡国立心脏中心超声心动图部门，进修医师。

任职

北京医院心内科 副主任、北京医院临床药理机构 副主任、中国毒理学会临床毒理专业委员会委员、北京药理学会第一届临床药理专业委员会委员、北京市上市后药品安全性监测与仔评价专家库专家、中国新药杂志审稿人、中国心血管杂志通讯编委。

参加国家863计划重大科技情况 在国家863计划“十五”重大科技专项“药物临床试验关键技术平台研究”课题中，主要承担临床研究工作，组织牵头单位与参加单位的10余项新药Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期临床试验，其中有5项为国家Ⅰ类新药; 5篇论文所涉及药物为国内首次发表。在课题协作单位之间进行临床试验质量控制工作。为多项心血管药物的药代动力学和药效学的研究，包括10余项新药Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ期临床试验 现为国家“十一五”重大科技专项“心脑血管疾病新药临床评价技术平台研究”课题主要负责人。

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