20160125聚健康视频：胡广芹讲眼睛干涩怎么办

眼睛是心灵的窗口，我们日常生活中要保护好我们的眼睛健康，不仅要养成良好的生活习惯还要有健康的饮食。那么日常生活中眼睛干涩怎么办呢?那就让我们随着聚健康视频栏目胡广芹专家一起来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

眼睛干涩怎么办

饮食方面

当眼睛出现了干涩现象的时候，一定要经常吃一些降火的食物，比如苦菜、苦瓜、苦菊等，对于眼睛干涩有不错的缓解作用。

这主要适合因上火而产生的眼睛不适。此外要避免吃过于油腻辛辣的食物。

多饮菊花茶

对于广大的电脑一族来说，用眼经常过度，因此平常多饮菊花茶，对保护眼睛非常有效。

菊花茶是非常好的饮品，有着非常不错的清肝明目降火的作用，经常饮用不仅对眼睛好还有利身体的健康。

起居方面

早睡早起，每天保证8小时以上的睡眠，这样才能让眼睛得到充分的休息，除了睡觉时间，睡眠质量也要提高，应该达到深度睡眠，不能醒睡或者梦多。

生活方面

控制好玩电脑、看电视的时间，长时间看电脑、平板，人的眼睛得不到休息，自然过度疲劳，容易产生干涩等不适感。

当看一段电脑、电视后，尽量向远处眺望眺望，有助于缓解眼睛疲劳。

做好眼保健操

眼保健操也是非常有必要的，经常做不仅能够达到明目的效果而且也能够有效缓解眼睛干涩的现象，有利眼睛的健康。

眼保健操能缓解眼睛疲劳，如果坚持做，可以有效的解决眼睛干涩的问题，在做眼保健操时，要洗干净手，尽量在固定的时间做，还要按照正规的手势和方法。

本期嘉宾介绍

胡广芹

女，毕业后的胡广芹，选择了去校医院，很多人难以理解，甚至有的人怀疑她是否因技术不行找不到工作才来做校医，但她从不计较。治病效果好花费少，令很多师生、社区居民对中医服务，对胡广芹产生了依赖，患者送来的锦旗，以及她开设的公选课场场爆满的课堂，都是对胡广芹医术好的证明。

然而，在学校工作的胡广芹却发现了一个隐藏在校园的问题。其实，中医的很多保健方式，过去就连很多农村妇女都会。胡广芹说：“记得40年前，我肚子疼，我奶奶虽然是位大字不识的农村妇女，但她用拔火罐就给我治好了。再看看现在，很多非医学院校的知识分子，在健康方面知识竟少的可怜。” 而中医在提高师生体质，提升大学生综合素质方面具有较大的优势。为此，胡广芹在校园中广泛开展中医健康教育传播与实践活动，深受师生欢迎。

胡广芹一直兢兢业业，在为师生、社区居民等需要帮助的人带来健康同时，更利用她丰富的医学知识和临床经验，弥补了我国非医学院校的学生在健康方面的漏洞。她的的工作也得到了师生，以及学校各级领导和多个部门的支持与认可。

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