刮痧的作用 对症刮痧有讲究

刮痧有讲究

中医经络养生网提醒您：不建议在骨头部位进行刮痧，如脊椎，如力度掌握不好，很容易受伤，太阳穴周围血管分布密集，也不建议自行刮痧，小孩子皮肤比较嫩，不建议上小学之前的孩子刮痧，过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧，可在饭后1小时刮痧，刮痧过程中要注意保温，刮痧后半个小时不洗冷水澡，刮痧后要注意水分的补充，可饮用1-2杯温水，痧没退，不能再次进行刮痧，以免伤皮肤。

不同部位对症刮痧效果不同

1、刮头部，提神醒脑

头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，利用刮痧梳刮拭头部，能振奋阳气使人神清气爽。方法是以头顶为中心，向四周刮拭，感觉头皮有热感。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭5至10次。

2、刮脚底，缓解失眠

失眠症患者可以在晚上临睡前刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴。

3、刮腹部，能通便

长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

4、刮眼周，能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

结语：看了小编的文章，刮痧虽然好但是在刮痧的时候一定要对症下药，不可以盲目刮痧。大家一定要根据自己的身体情况，选择正确的部位来进行刮痧。刮痧几乎没有副作用，但是在刮痧的时候一定要请专业人士来为自己刮痧，以免给你的生活带来不便。