刮痧减肥 刮痧五步走半月小腹变平坦

刮痧主要是利用刮拭的力道来刺激人们身体的穴位，之后反射到人体大脑，从而促进身体血液循环、疏通经络、缓解人们的疲劳。今天小编就给大家带来刮痧的一个功能常识，下面大家一起来看看到底是什么吧。

刮痧五步走半月小腹变平坦

中医们经常说，在人体的小腹上贯穿着很多七经八络，人们的腹部若果脂肪太多，肚子就会凸起来，经脉就会因此阻塞，气血的流通也会发生阻碍，一些气血和营养物质因为都不能传输到需要的地方，代谢物也不能被顺利排走，整个身体就会慢慢的变得肥胖。要想疏通小腹上的经脉，从根源上解决肥胖的问题，刮痧势在必行，现在就来了解一下刮痧瘦腰减肥法吧，只用五步，就能让你轻松甩掉腰腹部的赘肉。

刮痧瘦腰法的减肥原理

刮痧可以让我们身体里面的气血加速流动，还可以促进新陈代谢，有效的改善腰部七经八络堵塞问题，改善之前的便秘等困扰。一般来说，每天坚持刮一次，坚持刮上三天到一周，就能明显改善之前的便秘问题，持续刮上半月到一月的时间后，能明显感到腰腹部赘肉减少，身体变得轻盈。

刮痧瘦腰步骤

1. 先将精油倒几滴在掌心，用手心搓热后均匀地涂抹在腰腹部，双手交替着从下向上推揉腰腹部。在这个推揉的动作中，精油可以更好地被肌肤吸收。

2.刮痧前好先进行按摩，用双手先拉提腹部，等腰腹部的肉变松软了后，再进行刮痧，瘦腰效果会更好。

3.单手握拳，用手指关节在腹部打圈。也可双手轻轻捶打或拍打腰腹部，注意力度不要太大，也可轻捏侧腰的肉肉，或者是将肉肉向上提拉。

4.找准腹部上的一些穴位，小范围快速用力刮这几个地方，瘦腹效果很不错。只要连续坚持上一个星期，你会发现自己的小肚腩在慢慢减小。

5.腰腹部的刮痧方向是从上到下，也就是从胸部下面一点，一直刮到下腹部，从内到外，力度适中即可，一般刮十五分钟，感觉小腹部的皮肤发热就可以了。

如果你想快速瘦腰的话，不妨试试小编给你推荐的刮痧瘦腰减肥法吧，既能让你快速瘦腰，还能解决你的气血不通的各种困扰，让你轻松掉赘肉，减肥更轻松。如果在刮痧瘦腰的基础上多做做瘦腰动作，或者吃些可以瘦腰的食物，减肥的效果会更好哦!

刮痧注意事项

刮痧时，皮肤局部汗孔开泄，为有利于扶正祛邪，增强治疗效果，刮拭应选择环境，根据减肥者体质选择适当的手法综合治疗。

(1)刮痧注意保暖

减肥者治疗刮痧时应避风和注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接入里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。