刮痧疗法 刮痧的五个简单方法

二、背部刮痧后饮热水一杯

刮痧过程中会使汗水排泄，邪气外排，会消耗部分体内的津液，刮痧后饮热水一杯，不但可以补充消耗部分，还能促进新陈代谢，加速代谢产物的排出。

三、背部刮痧后洗浴的时间

刮痧治疗后，为避免风寒之邪侵袭，须侍皮肤毛孔闭合恢复原状后，方可洗浴，一般约3小时左右。但在洗浴过程中，水渍未干时，可以刮痧。因洗浴时毛孔微微开泄，此时刮痧用时少，效果显着，但应注意保暖。

四、背部刮痧后不宜在原处补刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3-6天，以皮肤上痧退为标准，平时可以补刮，以加强退痧的作用。

五、背部刮痧排毒后饮食调理

刮痧期间，饮食一定要清淡，避免过多食用油腻厚重的食物，还要针对性地调理脏腑营养。

在日常生活中，大家可以把背部刮痧作为一种日常保健美背的方式。每周进行一次背部按摩或刮痧，坚持一段时间一定可以收到不错的效果。此外，在这里提醒各位，进行背部刮痧时要注意一定的手法来刮，力度适宜。

刮痧减肥后应该如何护理?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望能 帮助到大家.刮痧减肥的注意事项大家了解过了一定要执行哦!

刮痧减肥常用的5个穴位

刮痧减肥穴位对于局部瘦身非常重要，不同的瘦身部位需要需要对应不同的穴位。下面就为大家揭秘刮痧减肥常见的5个穴位。

中脘穴

这个穴位位于胸骨下端和肚脐连接线的中点，我们取穴时可以仰卧，在上腹部找到这个穴位。

关元穴

这个穴位位于下腹部，前正中线上。我们可以仰卧，从肚脐到耻骨上方画一线，并把此线分为5等分，从肚脐往下五分之三处就是这个穴位了。

肾俞穴

肾俞穴位于腰部，在第二腰椎棘突下，左右二指宽处。取穴时我们要俯卧。

三阴交

三阴交穴位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽，在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中。

丰隆穴

丰隆穴位于小腿前外侧，我们可以用五指并拢，小指末节按足外踝高处，一直沿膝盖方向移动，大拇指触到腓骨(鼓起来部分)下，小指尖的位置就是丰隆穴。

以上五个刮痧减肥穴位，在局部瘦身中坚持用到，其中腹部主要有中脘、关元穴，背部有肾俞穴，小腿部主要是三阴交和丰隆穴。

结语：通过上文小编写的刮痧的知识，我们知道了刮痧的五个方法，通过这五个方法我们可以提神醒脑，清脾健胃，舒筋活血。刮痧操作简单，物美价廉，所以现在很多家庭里面几乎都备有一个刮痧板。刮痧穴位也可以给我们的身体健康带来好处，大家赶快来试试哦。