刮痧瘦腿 最不反弹的瘦腿方式介绍
瘦身精油
要想效果好,瘦腿的快方法是用纤体瘦身精油,目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、红花油、胡萝卜籽,这几种成份组成的。
因为他们具有:分解脂肪、排除体内毒素,和去水肿的功效。
刮痧板
网上、药店都有售,价格在5-30元不等。(如果买不到刮痧板、也可以用家用的饭勺、瓷梗、木梳子的背面等来代替,只要边缘圆滑,不会刮破你的皮肤即可。)
患者不可以刮痧
如果有出血性疾病,比如血小板减小症者无论头部还是其他部位都不能刮痧。如果有神经衰弱,好选择在白天进行头部刮痧。不能带痧刮,出了痧后要停到痧退才能再刮。
背风
刮痧时要背着风,出痧后30分钟以内,忌洗凉水澡,因为刮痧使毛孔玄府开放,容易被风邪寒邪入侵。因为拔完罐毛孔玄府开放,容易被风邪寒邪入侵,好事洗完澡刮痧之后就睡觉。
痧斑退了以后才可以进行第二次刮痧,并非越频繁越好。
深呼吸
刮痧能让皮肤泄热,但也会因此造成乳酸、肌酸累积,若过度而未代谢,严重可能导致横纹肌溶解。
刮痧时好深呼吸,刮痧后缓缓喝500cc约30~45度的加盐温水,补充消耗的水分,防止头晕疲劳,还能促进新陈代谢,加快代谢物的排出。
每天不要多刮
每天刮一次就好,不要过量。女性经期前三天不宜刮痧瘦腿,可以暂缓。