刮痧瘦腿 最不反弹的瘦腿方式介绍

刮痧瘦腿选择哪些穴位更有效

刮痧瘦腿的穴位很多，以下几个腿部穴位尤其具有明显的效果。

(1)血海穴

用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有疼痛感。

(2)风市穴

站直，双手自然下垂于身体两侧，双手中指指尖触到的大腿外侧位置。

(3)委中

腿部后侧，膝盖下方，小腿肚上方(即腘窝)的中间位置。

(4)足三里

外侧膝盖窝下面3寸(本人的4横指)，再往外大约2厘米处。

(5)三阴交

内脚踝往上3寸(本人的4横指)处。

(6)悬钟穴

外脚踝往上3寸有凹陷处。

(7)承山穴

绷紧小腿肌肉，跟腱与小腿肌肉相接凹陷处。