运动好处多 健身运动能防癌的理由

运动是我们强健身体的首选，现在很多研究指出运动可以防癌，那么运动真的能防癌吗?这些我们并不知道，下面就跟小编一起来了解一下运动防癌的理由有哪些?又有哪些运动可以帮助我们防癌呢?

1.运动时肌肉产热量高

运动的确能够防癌,经常运动者的免疫机能较好,这是抗癌的第一道防线。告诉你运动防癌的七大理由。但需要提醒,这里指的运动都不是剧烈如奥运般的运动,而是长期的,有恒的有氧运动。

据测定,运动时肌肉产热比安静时增加10~15倍,使人体体温暂时性升高。剧烈运动时体温可上升至40℃,甚至更高。癌细胞对热的耐受力远不如正常细胞,容易被杀伤,尤其在有丝分裂期脱氧核糖核酸合成期更容易被杀死。